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Pour raisons professionnelles et à cause du marathon de Barcelone le 7 mars 2010, il n'y aura qu'un seul entraînement proposé la semaine prochaine : VMA à Cholet jeudi 4 mars à 12H mais pas de séance le soir à 18H45
Mais grâce à Phlippe :
Et toujours le footing "urbain" exceptionellement déplacé au MARDI
Footing "urbain" mardi 02 mars le soir - RdV Comédie (Attention ! Coté Kiosque des Fleuristes/Ascenseur parking) à 19 h 25.
Départ 19 h 30 "pétantes".
Parcours dans les petites rues du centre.
Durée : 45 "petites" mn à "petite allure" pour cause de "jus" !
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2x4x1' et 1'/1'10/1'20/1'10/1' pour les 2 séances du jour à Cholet...
Patrice, Jean-Marie et Mistral à midi...
17 coureurs ce soir : Béatrice, Mélissa, Régis, Inge, Val, Sabrina, Marielle, Michel, Jean-Paul, Nicolas, Thierry, Cédric B, Philippe, Henri, Kristian, Jérôme, Cédric R
2 petites nouvelles : Mélissa et Sabrina...Bienvenue au "club" ! Retour de Régis après blessure...
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Dernière sortie longue pour 3 futurs marathoniens à Barcelone...
Soleil au départ sur les têtes et dans les coeurs...
Les bords du Lez, Lattes, la piste cyclabe où nous avons croisé Cédric...
C'est toujours une satisfaction de réaliser une sortie de plus de 2H15, même si sur la fin on sent cette langueur particulière dans les cuisses, qui est le signe d'un entraînement réussi...Vous êtes prêts pour votre objectif, reste 15 jours pour l'affutage et faire du jus...
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DIMANCHE 21 février : sortie longue 2H15 RDV 9H30 place de la Comédie( devant fleuristes)
Lundi 22 février : RDV 12H station tram Rondelet pour footing tranquille 1H
Jeudi 25 février : RDV 12H stade de Cholet pour séance VMA
Jeudi 25 février : RDV 18H45 stade de Cholet pour séance VMA
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