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Le pied d'athlète ne passera pas par mes orteils
Si les sportifs sont souvent touchés par le pied d'athlète, c'est que cette mycose est contagieuse et s'attrape souvent en marchant pieds nus dans les douches, vestiaires et sur les rebords de piscine. La transpiration dans les chaussures de sport favorise également l'apparition d'un pied d'athlète, tout comme le port de bottes chez les marins par exemple.
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· Après une sortie longue aussi arrosée que celle de la montée de l'Aigoual, nous étions trempés de la tête aux pieds...et aux chaussures ! Pour sécher et éponger votre outil « de travail » voire « de torture » ce jour là, il vous faut les bourrer de papier journal qui absorbera l'humidité ; il sera sans doute nécessaire de changer 1 à 2 fois le papier suivant le degré du mouillage. Evitez de mettre vos chaussures près d'une source de chauffage, mettez les plutôt à l'air, mais rentrez les en cas de pluie !...
· Prenez l'habitude de faire des doubles nœuds avec les lacets chaque fois que vous chaussez vos « running » ; cela vous évitera de vous arrêter un jour ou l'autre lors d'un footing ou d'une VMA, même si c'est « un bon plan »...Et si cela vous arrive en course, alors que vous êtes dans le dur...A la première occasion, vous « bouffez » le coach, qui ne vous en a jamais parlé de ces foutus lacets !
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Je participe au stage Running Adidas organisé ce week-end entre vendredi 26 à midi et dimanche 28 mars midi près de Salon en Provence. Je vous communiquerai des nouvelles sur son déroulement et vous ferai part des incidences sur la communauté. JFB
Val et Cédric font des globules en altitude du côté des 3 Vallées; ils ont chaussé les planches bien sûr, mais malgré cela ont déjà fait 2 footings en soirée. Ils vous transmettent leur salut amical.
Côté "infirmerie" : Ruth a repris le chemin du bureau en attendant celui du stade dans un petit mois; Pierre sera sur le stand de "La France En Courant" au village marathon de Paris; Jean-Paul que je salue en votre nom à tous (Bon courage Jean-Paul), soigne un mollet encore récalcitrant; Véronique a repris la VMA ce mardi après repos forcé d'un mois pour son dos; Béatrice va sans doute prendre sa place pour les mêmes raisons à l'infirmerie.
Ces repos forcés pour votre activité préférée doivent être considérés positivement et vous renforcer dans l'approche et la pratique de la course à pied pour éviter des récidives; écoutez votre corps et soyez attentifs à ses alertes quand tout va bien : le repos fait partie intégrante de l'entraînement...
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L'entraînement n'est pas une science exacte et la réussite n'est pas toujours au rendez-vous, quand on a préparé un objectif. En fait il n'existe pas « une bonne méthode d'entraînement », il faut trouver la sienne au fil du temps et des expériences en considérant qu'on peut toujours s'améliorer indépendamment du critère âge et encore...On peut adapter l'objectif aux qualités développées par les années de course à pied (endurance physique et mentale, patience, calme, sérénité...).
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