L'évènement NICE CANNES : déjà un souvenir... !
Le marathon Nice Cannes (42,195 km normalement...) a été couru ce matin par 16 membres de la communauté de Montpellier avec des résultats et des fortunes diverses...
Les résultats : Nicolas 2H58', Cédric 3H10', Ruth 3H41', Thierry B 3H44', Christine 3H49', Marielle 3H54', Val et Catherine 4H10', le coach 4H16', Michel 4H17', Sylviane 4H26'( ?), Thierry A 4H32', Marilyn, Kristian, Baloo 4H34'...et JP 195m !!!
Les commentaires du coach :
· Nicolas dit TGV a atteint son objectif : faire moins de 3H
· Cédric a dépassé son objectif : il visait 3H15' et il nous fait un superbe « negativ split » sur le 2ème semi
· Ruth a atteint son objectif : 3H45' visés
· Thierry B a effacé le marathon de Rome
· Christine est contente de sa performance
· Marielle améliore sa perf sur marathon
· Val et Catherine finissent ensemble 3 semaines après leur 50 bornes de Royan
· Michel , Sylviane, Thierry, Marilyn, Baloo ont fait leur 2ème marathon de l'année
· Kristian est néo-marathonien ce jour
· JP a « honte », m'a-t-il dit, mais il a été un accompagnateur émérite comme JJ...pour cela il mérite son tee-shirt et sa médaille...pas pour ses 195m !
· Quant à votre serviteur, heureusement qu'il avait ses 10 ballons pour finir, parce qu'il n'avait plus de coureurs...
Je vous félicite tous pour vos performances, que vos objectifs aient été atteints ou non ; réaliser 2 marathons dans l'année est déjà une belle performance ! A vous de tirer l'expérience nécessaire et rebondir pour votre prochain marathon en 2010 !
L'objectif du coach :
Je n'ai pas atteint mon objectif sur ce marathon, qui était de finir avec le maximum de coureurs de la communauté... Ce n'est pas un exercice facile à réaliser, la preuve en est ! Dans les temps jusqu'au 30ème km, il fallait accélérer mais pas trop non plus (3'30 de « gratté » en 7km +1'30 déjà programmé)...J'ai du m'arrêter 2'30 au 39ème km et faire le 42ème km en 8'50 : pas facile de refaire des calculs en courant ! Alors, comme vous, je vais en tirer une expérience pour le prochain marathon...
Encore bravo et merci à tous pour ce week-end encore très convivial de notre communauté ... !
Bravo à toutes et à tous d'avoir franchi la ligne d'arrivée à Cannes comme de véritables stars. Un bravo encore plus appuyé à Christian qui, sans préparation spécifique a couru victorieusement son 1er 42,195 km et entre ainsi dans la grande famille des marathoniens.
bonjour à tous, enfin c'est fait!!!, le coach n'a pas tardé à alimenter le site de nos performances ; par contre je pense que ce n'est pas à cause de sa petite erreur de gestion du temps que nous n'avons pas franchi la ligne d'arrivée avec lui (je pense à ceux qui avaient l'intention de faire 4 h 15), mais bien quelques défaillances propres à chacun de nous, qui le genoux, qui le mollet, qui la cuisse, mais le plus important c'est d'avoir gardé le moral ; merci qui???? merci Jean-François. encore un week-end fort agréable en votre compagnie les Montpelliérains
bonne semaine à très bientôt j'espère
sylviane
Encore bravo à tous, voila nos photos du marathon de Nice et dans l'attente de partager les votres, voila les liens pour les télécharger
http://dl.free.fr/pxI1MBx5V
Bisous à toutes et à tous et à mardi
salut tout le monde ; Un grand bravo à tout le monde pour les perf et pour l'ambiance ; Ce WE était génial et finalement, je me demande si je viens courir pour la course en elle même, ou pour profiter d'une bonne journée ou d'un bon WE entre potes....
Evidemment, nous sommes déçus avec Thierry car on avait tout prévu (ou presque) et le plan d'entraînement avait été suivi à la lettre ; Mais le corps humain n'étant pas une machine programmable, et bien des problèmes gastriques et des crampes pour thierry et mon genou pour moi sont venus tout gâcher !!! On ne les attendait pas ceux là ; A deux reprises les pompiers m'ont demandé si je voulais me mettre au repos quand je passais pour avoir du froid sur le genou, et j'ai bien été tenté de dire "oui" mais finalement non ... j'ai terminé pratiquement en pleurant (je me suis retenue parce que j'étais encadrée par deux coureurs fort sympas, Kristian et Baloo) mais j'avoue que cela a été très dur ; Avec Kristian on s'est motivé et Baloo nous a rejoint vers le 40 Km et il nous a motivé, dynamisé, encouragé ... bref, un mec SUPER.
Un grand grand merci à mes deux compagnons de route dans ce moment de douleur intense.
j'espère surtout que j'aurais l'occasion de courir à nouveau avec eux, mais avec le sourire.
De toute manière, pour en avoir le coeur net, il va bien falloir que l'on s'inscrive sur un 3ème ....
ruth, impossible d'ouvrir ton fichier de photos ; Merci de vérifier
Bonjour à tous,
C'est pas pour dire, mais j'attendais de vos nouvelles avec impatience, alors quinze bravos "géants" (surtout à ceux qui ont souffert dans leur chair....) à vous tous et un bravo "spécial" au néo-marathonien. A la façon dont il regarde sa médaille sur la photo on comprend sans peine qu'elle lui fait immensément plaisir !!
Mais non, Kristian ce n'est pas une "jatte de mousse au chocolat" que tu contemples, c'est bien "ta" médaille et tu l'as bien mérité !!!!
Quand à nos "célébrités", leurs chronos restent comme d'hab "inaccessibles" au commun des runners, mais ça motive rudement "les troupes" !!
Bravo à tous! Quelles belles performances!! Surtout, félicitations à Christian : ton programme d'entraînement en 10 jours a finalement payé et te voilà marathonien!! Quant à Thierry et Marylin, vous nous donnez une vraie leçon de courage : beaucoup auraient abandonné à votre place mais vous avez tenu à terminer, ça mérite tout notre respect!! Vous aurez bien d'autres occasions de faire sauter le chrono!
Je crois que j'ai bien fait de renoncer à m'aventurer sur ce marathon.. j'ai tout le temps pour le faire dans les prochaines années!
La seule chose qui m'ennuie, c'est que tout le monde semble se reposer maintenant.. Alors coach, il n'y a même pas de programme d'entraînement cette semaine?!! J'espère bien qu'il reste encore quelques courageux.. et pourquoi pas une sortie matinale mercredi matin? Enfin, je dis ça comme ça :) ....
Je confirme les propos de Marilyn , le corps n'est pas une machine que l'on programme et malheureusement on a beau être prêt , on ne peut pas prévoir ce qui se passera le jour J..c'est un peu à chaque fois l'inconnu avec ses déconvenues mais aussi son charme , si la course à pied était du domaine de la science exacte , il n'y aurait plus d'intérêt. Chacun d'entre nous a connu un moment de déception après certaines courses mais chaque fois on rebondit avec un nouvel objectif et toujours la même envie de réussir .