Archives octobre 2009

En dehors de Marseille Cassis déjà largement évoqué (voir vidéos en plus dans "lire la suite"), les coureurs de la communauté étaient présents sur d'autres fronts ce dimanche 25 octobre...Commençons par le coureur du mois, Patrice, dit "PIF" (en action à gauche ci-dessous avec Nicolas), qui a magistralement bouclé le marathon de Toulouse en 2H49...! S'il avait un peu levé le pied, sur sa boulimie de courses...?! UN GRAND BRAVO !

Ruth à droite et Nicolas, en rouge à gauche ont brillé à Castelnau, avec de nouveaux podiums sur 10 km..."lire la suite"

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Séance  1) 40",50",1',1',50",40" 2) 5x1'10" 3) 4 tours de Cholet 

Participants : Dan, Patrice, Kristian, Thierry A, Thierry B, Christine, Jean-Jacques, Val, Kamel, Karim, Nathalie, Ruth, Corine, Laurène,Inge,Véronique, Nicolas, Arnaud, Philippe, Marielle, Henri                                   

A signaler le "retour" de Karim, absent depuis de longues semaines...et Laurène ce soir a fait le spectacle devant des coureurs devenus spectateurs...!

Un petit coucou à Béatrice, absente malgré elle pour quelques semaines, qui va faire sa coupure après une saison bien remplie, terminée par un "Marseille-Cassis" en apothéose...

Bonjour amical également à Thomas "le Suisse", rentré dans son pays pour poursuivre ses études, qui visite de temps en temps le site...! Inscris toi, Thomas, et donne nous de tes nouvelles...

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Vous trouverez ci-dessous les liens pour visionner les vidéos des courses de Royan réalisées par Cédric, accompagnateur de Val sur le 50 bornes...Régalez vous !

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LA SORTIE DU 1er NOVEMBRE AU CAP D'AGDE EST ANNULEE...

voir "lire la suite"

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C'est fatigant aussi d'être supporter ! Sylviane a encouragé en haut de la Gineste pendant plus d'une heure, après avoir escaladé la côte à l'entraînement depuis le stade vélodrome et retour pour une séance longue de 2H15...

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Les coureurs...

Arnaud (1H47), doigts en V; Laurène (1H45), cheveux au vent; Philippe (1H49), flou mais dans le coup; les chaussures de Kristian (1H52)et le bas de son maillot jaune;

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Je rappelle la 4ème place de Laurène en Espoir féminin, ce qui relève d'une grande performance sur cette course internationale...

J'ai oublié de mentionner Nathalie qui a réalisé 1H52 !  

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VAL, le récit de ma course :

"Deux mois de préparation qui s'achèvent pour enfin arriver à cette date tant attendue...Arrivée samedi 13h sur Royan, 1^er ravito au resto, mais raisonnable par rapport à certains !! De toute manière, demain, c'est à mon tour de me lâcher ! Le nutella n'a qu'à bien se tenir !Pour l'instant, l'attention se tourne vers la course. Direction le stade pour le retrait des dossards et se plonger dans l'atmosphère de l'ultra. Je suis admirative devant tous ces cent bornards qui vont se lancer demain matin à 5h30 à l'assaut de cette côte de Beauté. Certains finiront après plus de 14h alors que les premiers vont avaler la distance en 7h30.... Des sur hommes et des sur femmes, ces coureurs !Mais pour moi, ce sera modestement sur le 50 kms que je vais me tester, il faut bien commencer par quelque chose ! Donc, dès mon inscription histoire de me mettre une pression supplémentaire, l'objectif sera de courir à 12 km/h.... Et comme si cela ne suffisait pas, mon coach de mari me rabâche : il faut gagner... ben voyons, t'as raison, t'as vu la vierge ?!? On fera ce qu'on pourra ! Car déjà à cette allure ça veut dire que :

-    Je bats mon record du marathon

-    Je bats le record de la course (1^ère édition en 4h43 et 2^nde en 4h18)...

Donc ça fait un peu beaucoup !!

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Clapiers, Aubais, Saint Jean de Védas...la communauté de Montpellier sur tous les fronts !

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Récit de ma course à Royan : Catherine

4H15 : Olivier, JF et moi nous «  déboulons «  dans le hall de l'hôtel réveillant en sursaut le veilleur de nuit qui pique un petit « roupillon » dans un fauteuil : de toute évidence , il nous prend pour 3 hurluberlus.

Départ pour le stade où Olivier prendra son petit déjeuner sous un chapiteau installé pour l'occasion.

5H :Olivier « déplie » son vélo et rejoint les accompagnateurs.

Je ne sais trop quelle mouche a piqué JF qui se met à faire des tours de stade tel un dératé ( la nouveauté du jour : il s'échauffe avant le 100 bornes)

5H30 : les quelques 185 coureurs sont sur la ligne, le départ est imminent, se glisse au premier rang Jean-Marc BORDUS. Un tour de stade et c'est parti...Je revois JF lors de son passage devant l'hôtel où nous sommes descendus, il est environ 6H50.

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8 très courageux coureurs et 2 courageux spectateurs ce soir 20 octobre 2009 pour la séance de VMA hebdomadaire : Marielle, Béatrice, Philippe, Arnaud, Nicolas-TGV, Nicolas-StG, Kamel, Cédric et Val, Thierry

Séance ; 6x50" récup 40", 5x1' récup 45", 4 tours de Cholet

Pour les vidéos du jour : lire la suite

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Je rejoins Baloo quand il célèbre les qualités de nos 2 féminines lauréates ce dimanche à Royan. Mais il a également brillé compte tenu de sa forme du moment, car on souffre moins si la préparation a été ad hoc...Quant à moi, je ne passe pas très loin du bonheur...en ajoutant peut être un peu de cette volonté qui caractèrise les féminines en général et les 2 nôtres en particulier, qui sait...! Il faudra remettre le couvert !

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Mardi 20 octobre : RDV 18H45 stade de Cholet pour séance VMA

Mercredi 21 octobre : RDV 18H stade de l'ENSAM rue Turgot quartier Boutonnet pour test VMA (inscriptions Temps Course 0467585287

Jeudi 22 octobre : RDV 12H15 stade de Cholet pour séance VMA

Dimanche 25 octobre : Marseille Cassis

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Résultats  de Royan où la communauté de Montpellier a encore brillé :

• Nos dames monopolisent le podium au scratch sur le 50 km : victoire de VAL en 4H10  et 3ème place de CATHERINE en 4H40 
• Baloo malgré sa sciatique a réussi à terminer cette épreuve difficile en 4H41
• Votre serviteur fait 2ème au scratch en 7H34 sur le 100 km à 4' du vainqueur, Jean-Marc Bordus

Voilà pour ce soir, d'autres nouvelles demain sur le site...Merci à tous ceux qui nous ont appelés cet après_midi, et soyez fiers de vos représentants, ils ont été à la hauteur malgré des contraintes diverses pour certains...

Un grand merci personnel et particulier à mon accompagnateur Olivier sans qui je n'aurais pas réalisé cette performance aujourd'hui.

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Bonjour amical de Royan pour "une mise en bouche"...quelques km sur le parcours hier soir et ce matin ! Il est 11H 37 et j'espère être à un peu plus d'une heure de l'arrivée demain... Attendons Val, Cédric, Baloo dans l'après-midi et Olivier mon accompagnateur et son "brompton" en soirée ! Catherine fait la "gueule" parce qu'elle a mal aux "cannes"! C'est à cause du massage de Suzanna...

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Pierre nous signale un article sur La France En Courant dans le magazine ULTRAFONDUS

Pages 56-57 de UFO Mag 63 - MD.pdf

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Encore plus de 20 coureurs ce soir pour la séance de VMA à Cholet où nous avons accueilli le "petit nouveau" de la semaine en la personne de Kamel...

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Mardi 13 octobre : 5H RDV place de la Comédie pour éveil musculaire 50'

Mardi 13 octobre : 11H50 RDV station tram Rondelet pour footing 1H

Mardi 13 octobre : 18H45 RDV stade Cholet pour VMA

Mercredi 14 octobre : 12H15 RDV stade Cholet pour VMA

Jeudi 15 octobre : 12H15 RDV stade Cholet pour VMA

Dimanche 18 octobre : course d'Aubais à 10H suivie d'un apéro/repas chez Nutella

Dimanche 18 octobre : 50 et 100 Km de Royan

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Nutella vous convie à la course qui se déroulera  dans son village dimanche 18 octobre:

Comme il habite à proximité il propose d'organiser un apéro /repas commun  chez lui.  

"Bonjour à tous, 

Nous vous attendons nombreux en tant que coureur ou spectateur aux 4^ème foulées Aubaisiennes qui auront lieu le Dimanche 18 Octobre à 10 :00.

La parcours vallonné (10km415)  vous fera découvrir les alentours du magnifique village d'Aubais et vous permettra  de passer un bon moment sportif et convivial..  

Consulter le site http://ascavtt.free.fr pour tout besoin d'information supplémentaire."

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Mardi matin : éveil musculaire

"Lorène, Val, Cédric, Baloo, Christian et Pierre ont bien entendu le réveil ce matin pour être présent au rendez-vous de 5 heures sur la Place de la Comédie. L'éveil musculaire s'est fait en "douceur" sur un parcours d'une dizaine de Km empruntant l'Esplanade, lycée Joffre, le "Col" de Montpellier, le quartier des Aubes, le Rond-point de Castelnau, la piste cyclable longeant  la voie ferrée, Allée du Mas de Rochet, Chemin du Pioch Pelat, Caserne CRS 56, La Pompignane, Antigone, Comédie.
Une agréable mise en jambes avant de se retrouver ce soir à Cholet." PIERRE

EVEILMUSCULAIRE61009

Mardi soir : VMA

23 coureurs pour la séance de VMA à Cholet...(autres photos dans "lire la suite")

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Au menu de ce mardi matin, dernière sortie longue avant Royan : Découverte du col d'Ordino  soit 9,5km de montée. Nous voilà partis à 10H30 après un petit déjeuner peut-être un peu trop copieux du moins en ce qui me concerne car JF , comme vous avez dû le constater , arriverait à digérer même des pierres...   Je fais les derniers essais avec ma ceinture nouvellement achetée et les « manchons » qui vont me donner  des jambes légères comme des plumes...Ce col réputé pour les cyclistes indique à leur intention chaque km ainsi que le dénivelé, d'autres panneaux indiquent les chemins de randonnées car en Andorre si les cyclistes et les randonneurs  sont reconnus par contre les coureurs sont une « espèce »étrange.

2009-10-06 MontéeColOrdino

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Les coureurs de la communauté de Montpellier étaient présents ce dimanche sur les courses de SOMMIERES et de BALARUC; vous trouverez les résultats dans "lire la suite" et le diaporama ci-desssous :

Mention particulière pour les débuts prométeurs de Pauline Boulet en course : la relève est là !

COURSES41009

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Chers membres adidas running partners,

Après des vacances que nous espérons très bonnes, les mois de septembre-octobre sont l'occasion de reprendre (ou continuer pour les plus assidus !) le running au sein de votre communauté adidas running partners, dans la convivialité et le bon esprit qui la caractérisent.

Au sein de l'espace « adidas et vous » du forum, nous vous invitons à venir partager et discuter de vos challenges running pour la rentrée. Vous pourrez ainsi échanger avec les autres membres, sur les diverses motivations et projets de chacun et y trouver des sources d'inspiration running.

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C'est le nouveau coureur du mois...Vous le connaissez forcément puisque nous le cotoyons toutes les semains...Il ou elle n'est pas de nos éveils musculaires ?!

Cherchez pendant mon absence...à moins qu'il ne rajoute sa photo pour se démasquer !

C'est la seule photo que j'ai ...

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Malgré mon absence cette semaine les RDV pour les entraînements sont maintenus :

• 11H50 station tram Rondelet les lundi, mardi et mercredi pour un footing
• 5H place de la Comédie pour éveil musculaire mardi
• 18H45 stade de Cholet pour VMA mardi
• 12H15 stade de Cholet pour VMA jeudi

    Voir en commentaire (avec Philippe l'initiateur la semaine dernière) si la sortie du jeudi soir de footing urbain est maintenue et je vous rappelle la course de St Jean de Cuccules samedi 10, mais pour ceux qui n'ont pas couru le week-end du 4.

Bon week-end et bonne semaine de course à tous.

jfb ARP Montpellier 0688520121 jf.banck@wanadoo.fr

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Lundi 28 septembre :

footing 45' tour du Tramway...on a laissé France en "gare" ! Cela "la fout mal" pour l'équipe de cheminots...Bienvenue à Marc qui nous rejoint !

Mardi 29 septembre :

• éveil musculaire 50' dans les rues de Montpellier pour les 7 barges du matin
• à midi footing AR Grammont à 5 en 1H18' avec France, que l'on salue pour son retour après blessure qui l'a empêché de courir tout l'été
• 18H45 VMA Cholet à 25 pour 10x30/30, 5x1', 4 tours de Cholet (soit 3 séries par des conditions météo favorables)...Bienvenue à Thomas pour sa première VMA !

Mercredi 30 septembre :

12H15 VMA Cholet à 8 pour 3x7 30/30 (soit 3 séries mais avec chaleur et soleil, sans un brin d'air)

 PS : Val (1H38) et Cédric (1H27) ont à nouveau brillé à Lembdés dans le Puy de Dôme lors du Semi dimanche 27 septembre.  

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