TCHAT pour la communauté de Montpellier

Les commentaires de BalooSulitzer nous manque. Quand est ce que tu récupères ton ternet !!! il faut faire quelque chose!!
Du coup on ne sait pas comment s'est déroulé ta séance de coaching ... on veut tout savoir.

RDV devant la gare à 10H30 pour sortie d'1H30
JF

Pour ceux qui participent au marathon de Marseille , RDV samedi soir à 19H30 au restaurant AL DENTE rue Edmond Rostand 13006 Marseille pour un plat de pâtes et des histoires de courses à pied....

Bon courage à Baloo et Nutella qui seront au marathon d'ALBI dimanche 26/04
Nous qui serons sur la ligne de départ à Marseille, nous penserons bien à eux !!

Même si la communauté est en force à Marseille, nous ne manquerons pas d'avoir une pensée pour vous. Nous serons tous dans la même galère!!
Nous vous souhaitons bon courage, bonne course et prenez du plaisir.
A très bientôt.

Le temps passe si vite que je n'ai pas eu le temps de te demander coach:
Certes il est peu tard mais peux tu me dire s'il faut prendre de la "potion" pâte liquide....
Cédric a opté pour cela (et commence aujourd'hui), pour ma part je n'ai pas trop envie mais je me dit que vu mon poids j'ai peur de manquer de réserves....
Qu'en penses tu?

salut! c'est Baloo.Etant toujours coupé du monde , je profite d'etre chez unes de mes innombrables filles étant cheminot j'en ai une à chaque gares du département ne soyons pas prétentieux restons modeste.Je voudrais encouragé nos deux futurs marathoniens que seront Karim et Nutella.Commençons par Karim,tout va bien se passer,tu vas d'abords courir le long des gorges des "C d'héric" puis descendre vers la "Grande et belle Vallée" pour enfin arriver sous la bénédiction de notre "précédent pape"tout cela sous la surveillance de notre "Apotre,sincère ,étoffé de fil fin et brillant.Bonne course à vous quatre.Pour Nutlla à défaut de "Grande et Belle Vallée" il devra ce contenter de Baloo-chantant on a pas toujours de la chance.Bonnes jambes et bon mental à tous.Baloosullitzer.bb

Avec tout ce monde qui va penser à nous j'espère que ça va nous donner des jambes, nous les Albijois.
Bon marathon aussi à vous tous les Marseillais, une petite pensée d'encouragement pour Karim.

Au fait jean-françois; tu penses que c'est faisable 42.165 km avec un parapluie dans chaque main ???

Tout est faisable, mais il est préférable de garder une main pour l'appareil photo...!

Avec Cédric, nous irons forcément faire un tour au village marathon dans l'après midi, coach et Catherine on vous appelera pour savoir si vous y ètes.Biensûr nous serons ravis de voir tous les autres membres mais nous n'avons pas les N° de tel....
A demain, au moins au resto.

Message à Régis

Alors Régis mais où est tu donc passé ? Cela fait deux ou trois Mardi que nous ne t'avons pas vu à Cholet.
La dernière fois tu t'étais arrêté avec un point de coté. Rien de grave ?
Donne nous de tes nouvelles. A bientôt de te revoir pour "cultiver ton jardin" au stade. Amicalement

Je me joins à Philippe, Régis et j'espère que nous te verrons bientôt? Je sais que tu as eu un problème musculaire aux abdominaux..où en es tu?
A bientôt de te revoir, peut être demain à Cholet, mais pour une reprise en douceur avec la gente féminine que nous avons la chance d'avoir nombreuse pour éclairer Cholet depuis le changement d'heure...!

Avis aux amateurs de sensations fortes. Cédric et moi allons participer à une course Adidas le 21 juin... C'est forcément un truc de fou mais nous avons l'aval de notre coach alors.... on y va s'en réfléchir. Mais il y a une condition, faire cette course comme une sortie longue, même trés longue puisque nous allons faire 44 kms...non non on n'est pas fadas, euh un peu quand même!! Mais bon, nous allons visiter les grands alentours de Nasbinals en Lozère. Des passages vont être ouverts spécialement pour la course et le paysage a l'air magnifique. Voilà si cela interesse quelqu'un, nous, nous y serons!
Allez voir le site Marathon des burons. J'ai oublié de dire que c'est un trail.

SALUT!c'est Baloo.Juste une petite parenthèse qui n'a rien à voir avec la course à pied.J'aimerai savoir si vous avez entendu (Little dolls) d'Indochine,un vrai coup de coeur pour cette chanson,j'ai du l'entendre et voir le clip une vingtaine de fois et j'ai toujours des frissons,les images du clip sont si durs et belles à la fois et que dire des paroles une des plus belles déclarations d'amour.Voilà, je tenais à vous faire partager ce grand moment d'émotion et si vous ne l'avez pas encore vu je vous encourage à le faire . Portez vous bien.Baloosullitzer.

Le 8 juin à 20H au centre Rabelais à Montpellier aura lieu une conférence de Serge GIRARD " l'ultra runner de l'extrème" qui traverse les continents en courant ...
A ne pas manquer semble-t-il ,
attention , il faut s'inscrire sur le site :
www.ledefideserge.fr
une bonne soirée en perspective pour tous les "barges"...

message à Régis et aux adidasrunner's du dimanche......
Philippe (et il retrouve Arnaud sur place) va dimanche 24 mai à Beauvoisin (Gard) pour 10 Km.
3 places disponibles pour le "transport". Merci de m'appeller au 06 60 84 52 04.
Départ 7 h 45 du parking des arceaux ou sur le chemin pour l'autoroute.
Je vous transmets ci-joint un détail de la course.
La course débute avec une belle côte à attaquer en douceur.
Les inscriptions commencent à 8h00.
La course démarre à 10h00 pour les adultes.
Marché du terroir.

Salut!c'est Baloo.Ce jeudi journée de farniente,petit déjeuner à 8h30mn,Fougasse,croissant et pain au chocolat.9h30 direction Aigues-mortes,se laisser transporter par une péniche le long du canal les pieds en éventails,en voyant les joggeurs courirent le long de la berge cela fera plaisir à Marilyn.Repas sur la péniche avec le sang du christ à volonté,visite d'une manade et retour en dansant et en chantant vers Aigues-Mortes,puis finir la soirée au boulodrome,pétanque,apéro et barbecue,quelle journée traumatisante le Mont-ventoux à coté c'est de la rigolade.Mais attention les choses sérieuses reprendront Mardi avec une petite séance de cote(Violaine prépare toi à souffrir)mais toujours dans la bonne humeur malgré l'absence du coach.Portez-vous bien,Baloosullitzer.

C'est exactement ce genre d'entraînement qu'il faut mettre de temps à autre ; Tu m'as tout à fait compris,baloo ; Maitenant reste à persuader le coach ... !!! (j'émets cependant des réserves sur la réussite mais comme on dit à la SNCF "tout est possible".
Est-ce toi qui va animer la VMA de mardi 26 mai à 18 heures 30 à CHOLET ? A te lire sur ce point ; A +

Salut baloo,
Je vois que mes infos sont justes.
Je m'explique;pour les festivités tu as ce qui faut en haut du Ventoux:):)
Mais lorsqu'il faut envoyer lors des côtes monsieur oubli l'eau et doit faire appel à nôtre caoch favori pour lui porter secour.
Et oui il faut aussi penser à l'eau:):):):)):)
Sinon nous (Philippe et moi )allons courrir à beauvoisin dimanche pour un 10kms pourquoi ce joindre à nous.
Il paraît que plus on est de fous plus on rit;alors:):):):):):)
@+ Arnaud

Salut! Eh oui Arnaud tu as raison,Baloo sans son eau fraiche, son miel et son soleil n'est plus grand chose.Venir dimanche me tente bien mais pour cela va falloir amadouer ma femme,c'est pas gagné.Pour répondre à Marilyn,c'est tout moi de comprendre les femmes(les chevilles commencent à enfler)à part ma femme cela fait 26 ans que j'éssaye(chérie excuse moi).Apparemment,notre coach a laisser des consignes que chacun faisaient comme ils voulaient la semaine prochaine.Pour une sortie de farniente tu as raison (tout est possible)je pense qu'il acceptera.Val et Cédric avez vous passez un bon séjour chez Mickey,passez tous un bon week-end et surtout portez vous bien.Baloosullitzer.

Je vois que vous vous en sortez bien sans le coach...alors continuez ! D'ailleurs Philippe est OK, depuis quelque temps sur ce point...N'est-ce-pas?
Bon week end à tous, je devrais être du côté de La Ciotat demain matin avant de monter à Paris ! Bon courage pour la semaine prochaine...

BALOO chantant et dansant sur une péniche avec la belle chevelure qu'il a exhibée au Ventoux ? on a râté quelque chose !!

Je vous trouve bien silencieux sur le sondage pour l'évènement du mois de juin au menu côtes , encore des côtes et pour finir une "monstrueuse" et reconstituante côte de boeuf ! pour couper court au premier commentaire j'assure le liquide mais pas le solide !!!

Le séjour chez Mickey a été fort agréable. Mais sur le chemin du retour, nous n'avons pas résisté à une halte au coeur du Cantal pour un week-end trail organisé à la station de ski du Super Lioran. Et là, on part sur une course originale afin d'effectuer une sortie longue : l'enduro trail traking de 27 km, autrement dit, une épreuve constituée de 5 spéciales chronométrées (soit environ 3 500 m en distance...) et des liaisons non chronométrées entre les spéciales. Mais l'originalité de cette épreuve nous a fait oublier le dénivelé de la montagne... Résultats : 5 h 50' d'effort, sous le soleil, avec 2 180 m de dénivelé positif et 2 700 m de dénivelé négatif (et oui, le départ a été donné au sommet du Plomb du Cantal après avoir pris le téléphérique!

Salut!c'est Baloo.Depuis que je suis réapparu après un long silence,mes ennemis disent que je suis le diable,cruel et toujours pret à faire une mauvaise action,pour mes défenseurs que je suis le messie,un juste.Qui croire? pour l'instant, j'ai été aperçu dans l'Aude mais attention (mes chères brebis)je m'approche dangereusement de Montpellier,vous devriez etre sur vos gardes.Je félicite mon maitre ,qui m'avait libéré ,de sa belle prestation à la Ciotat encore un podium,bravo.Aujourd'hui,sur les quatre que nous étions j'étais le seul à ne pas avoir ma gourde,je préfère le dire avant que mes compagnons de route ne s'en chargent,voilà Oh Maitre,j'implore votre pardon.Portez-vous bien.Baloosullitzer.

Salut Baloo
OK pour te "pardonner" mais je ne veux pas avoir de problème avec Laurence...si tu ne t'hydrates pas assez!Ce n'est pas bon pour la santé...Tiens en passant, à La Ciotat, j'ai fait toute la course avec une bouteille d'eau, qui m'a été bien utile tout le long. Je n'en parle pas dans le témoignage, mais ce fut un plus côté "moral"...!

Salut!c'est Baloo.Ce midi,avec Régis M,le Mistral pour les fractionnés en cote nous avons encadrés deux nouvelles sirènes qui étrennaient ses fameuses pentes,tout s'est bien passé meme étonné de leurs facilités,bravo à Louiza et Violaine.Coach, je te le murmure pour pas que louiza entende mais elle n'avait pas sa gourde,je ne suis pas une balance.Violaine a hésité entre lunettes de soleil ou casquette elle a pris la seconde tant mieux se priver d'un si joli regard serait attristant.Bon fini les compliments,ce soir à Cholet je n'ait vu que 5 coureurs(Ruth et son mari,Arnaud,Cédric et un coureur de st-Georges)ou sont passés les soi-disant 29 Vmaistes du mardi soir,coach est tu sur de ne pas nous montrer la meme vidéo à chaque fois,les souris ont dansés ce soir.j'essaierai de revenir Mardi prochain ,voilà coach j'ai fait mon rapport ne sois pas trop dur avec eux il faut bien faire relache de temps en temps(Val était en déplacement à Paris donc excusable).Amis,Ennemis portez-vous bien. Baloosullitzer.

Merci d'avoir été présent, Baloo, je me doutais que ce serait plutôt relâche ce mardi...Bravo aux "acharnés" et excuses pout tous les autres ! Bonne journée et bon entraînement pour les courageux avec ces premières chaleurs...!

Baloo tu es un fidèle d'entre les fidèles ... Je te nomme suppléant ou adjoint chef, ce que tu préfères... Je ne suis pas venue mardi soir à CHOLET mais à ce jour, j'ai couru tous les soirs depuis dimanche, et j'ai même fait toute seule (mon petit mari ayant toujours super mal aux adducteurs) comme une grande ma petite VMA en côte à la Pompignane ; Bon,d'accord, je n'ai fait que trois fois ladite cote, mais après avoir couru 45 mn ; Les automobilistes m'ont pris pour une dingue échappée ... j'étais toute seule, en train de suer et de regarder mon chrono ; D'accord, il faudra en faire un peu plus la prochaine fois, mais j'espère en groupe, cela doit être plus motivant ; A mardi soir prochain à CHOLET

Salut!Marilyn,je chambre mais en essayant de rester bon enfant,faire la cote 3 fois après avoir couru 45mns c'est déja beaucoup.Bon rétablissement à Thierry qui comme les automobilistes n'a pas voulu voir une soi-disante (dingue).Peut-etre à Mardi.Portez-vous bien.Baloosullitzer.

Bonne soirée: Montpellier monte en ligue 1 et l'ASM (Clermont Auvergne) a battu les toulousains et se retrouve en finale. Cette fois ce sera peut être la bonne pour ramener ce fameux bouclier sur notre place de Jaude au pied de Vercingétorix!!
On y croit.

Et coach, tu boycotes notre témoignage et notre diaporama!!!!
Peut être n'as tu pas reçu nos mails. Tiens nous au courant.

Désolé, Val; NF ce matin et parce que j'ai de l'aide...J'avais vu et lu rapidement ( transmission également rapide sur le blog) mais je ne suis même plus à la maison un jour complet en ce moment! Mais cela va faire plaisir à Karim (est il encore vivant?) car je me suis équipé d'une "bête de guerre" comme portable et je m'en sers en ce moment en "partage internet" au Cap d'Agde face au port...Cela fait du bien de se poser même si je "bosse" pour le blog!
A+ demain ou lundi

Pour ce qui est de la "bête de guerre":
attention , quand on passe d'un âne à un cheval de course ,encore faut-il le maîtriser on est encore dans la phase du domptage ...

Salut!Alors bien dormi après cette agréable soirée dédié à notre "OH Vénérable Coach".Une belle soirée de connaissances et d'anecdotes,beau discours de Val plein d'humour et de tendresse,ce qui est en phase avec sa petite pointe de timidité qui la rend si gracieuse.Beau discours du coach surtout en nous apprenant qu'ADIDAS nous soulagé de quelques euros.Avez-vous remarqué Messieurs,que la course à pied rend nos épouses d'une éclatante et rayonnante beauté,il va de soi que chez nous(les hommes) c'est naturel.Bon anniversaire à LOUIZA qui a débarqué un 6 juin 19??.Portez-vous bien et bon week-end.Baloosullitzer.

Hello,
le coach a découvert, bien malgré nous, le programme de notre WE en Aveyron...
"Petit" trail de 25 kms avec 1500 m de dénivelé + et -.
Et bien, ce fut une bien belle course, paysage magnifique, ambiance super conviviale et des podiums!!!
Cédric a fait 6ème au scratch et 3ème sénior, c'est la première fois qu'il fait une aussi belle perf...et pour ma part, oh grand miracle, j'ai terminé 1ère féminine au scratch....Ce n'était pas du tout prévu, mais comme c'est encore une petite course, les "pros" n'étaient pas là!! Alors la porte était grande ouverte!
Pas facher coach!! On ne pouvait pas laisser passer cela...
D'autant que l'organisation a été bien généreuse (sac à dos + coupe vent Salomon, boîtes de paté du coin, bouquet de fleur et surtout un séjour de 3 jours/2 nuits pour 5 personnes dans un village vacances à Tautavel!! ). On est content!!

Deux grands bravos à nos valeureux barjes vous l'avez mérité avec tant de détermination tout fini par arriver.VAL et CEDRIC félicitation,le coach doit etre aux anges.Portez-vous bien.BALOO.

Val et Cédric
Comme toute la communauté, je suis très content pour vous 2; vous le méritez bien...!J'espère que Cédric, après ce résultat, relativise son test VMA de mercredi dernier...Félicitations pour cette très belle perf...mais SVP, un peu de repos maintenant...jusqu'à l'Aubrac !vraiment encore bravo, qui rime avec repos!
a+

ok coach on va t'écouter!
Sinon Arnaud, comment as tu vécu cette ascension, tu n'as pas eu l'impression qu'il y avait plus de 4000 marches?!? On a vu les résultats, tu t'es débrouillé comme un chef, bravo!!

Salut!Val es tu remise de la 10e défaite de Clermont,pourrais tu me rafraichir la mémoire mais l'auvergne mis à part Giscard et ta naissance, a t'elle déja remporté quelque chose.Je crois qu'il n'y a que le maitre BRASSENS qui vous a immortalisé.Pourtant Murol,le lac PAVIN,le lac Chambon,Vichy et Murat ne demandent qu'a etre connus et visités.Bonne recherche et portez-vous bien.Baloosullitzer.

C'est ce que l'on appelle du "rentre dedans" ; Ceci étant, baloo n'a pas tort ; CLERMONT ... Bof ...

Désolé, Val et Cedric pour l'ASM. J'ai même entendu une mauvaise langue dire: Clermont? Ah oui, le Poulidor du rugby français.........No comment :-)

Je crois qu'il ne fait pas bon d'être Auvergnat à cette époque de l'année... 3 défaites d'affilé et 10 de perdues au total, ça fait un peu beaucoup.
Mais bon, au moins cette année on n'a pas perdu notre temps et notre argent!! à allez les voir à Paris!!
Je retiens tout de même les noms des mauvaises langues, ça va se payer... je ne sais pas encore comment mais ... je vais y réfléchir!!
A +

Salut!Val je tremble à l'idée de tes représailles mais tu sais bien que je t'adore, c'est schtroumpfette qui m'a incité a dire des méchancetés sur toi,tu me crois dit!!!ne dit pas à Marilyn que je l'ai balancé.Portez-vous bien .Baloopoltron.

Hum... j'arrive un peu tard mais enfin vu ton message Baloo! Merci pour les compliments... et pour le coaching: entre toi et Régis, j'étais gâtée lundi ;)
Sinon, pas merci à Mistral car "grâce" à lui nous allons faire la séance mardi prochain sur deux côtes différentes...histoire de compliquer un peu la chose
;(!!! c'est vrai que c'était un peu trop facile ;p)
Allez, bon we à tous et merci pour cette "petite" séance de VMA très sympathique ce midi! Vio

oh Val on se connaît à peine mais suffisamment pour ne pas croire baloo qui lance le pavé dans la mare et qui finalement, dis que ce n'est pas lui ... C'est pas du propre tout ça ; schtroumfette a eu peur de baloo (logique, c'est lui le plus ... fort !!!) A +

Merci Val pour tes remerciments. Effectivement je ne suis pas sur qu'il est 4000;5000 ou 1 000 000 de marches tellement sa grimpe....
Je tenais également à vous féliciter pour ces chronos dans ce petit trail comme vous dite.Vous êtes vraiment les "barjes" et surtout de "Super Runner"
@+ Arnaud

Bravo à notre coach préféré, il a atomisé tout le monde aux 6 heures de Pomas pour finir en first position en individuel. Et oui certains ont fait la course en relais alors que coach s'est débrouillé tout seul!
On attend de tes nouvelles coach car le parcours devait être un peu valonné et la chaleur n'a pas dû arranger les choses car le nombre de kilo réalisé (si nos sources sont bonnes) sont en deçà de ce que tu envisageais non?
Mais en attendant nous te félicitons pour cette perf.
Et la première féminine, c'est "notre" Michelle du Ventoux? Si c'est elle, chapeau, bravo,....

Tu as tout bon, Val, j'essaye de vous faire un compte rendu d'ici ce soir...a+

Salut,
J'ai une question à propos de ma VO2MAX.Mon cardio (un polar rs200sd,un peu de Pub hihihi..) me permet de faire ce test.Les résultats sont les suivants:
-58 de VO2MAX indiquant qu'elle est bonne.
Je ne sais pas trop ce que ça veux dire. 58 par rapport à quoi?
-44 pls/mn au repos ce qui est plutôt cohérent.
-181 pls/mn comme fréquence max.
Pourquoi une différence de 7 pls/mn par rapport à la formule théorique 220-age(J'ai 32 ans pour encore 6 mois)elle devrait être de 188 et peut-être même plus haute avec toutes les scéances que j'effectue en vôtre compagnie.
Un test cooper serait-il vraiment la réponse?
Ces questions sont certainement du domaine du Coach,mais vos avis et vos expériences m'intérresent.
Après cette longue interrogation,je vous souhaite une bonne soirée.

Arnaud
Il est tard...ou plutôt tôt, je te réponds demain ou tout à l'heure en fait !
a+

Salut! Il parait que du coté de "Nasbinal",s'y trouve un chemin "Infernal",digne du temps "Médiéval",bonnes jambes à "Cédric et Val".Pour les petits "coquins" des cotes du jeudi soir,vous pensiez passer à travers que nenni, c'est 3 fois 6 montées et non 5,petits filous,heureusement que notre coach façon "guy roux" surveille.Bravos aux coureurs de ST-GEORGES,avez-vous bien récupérés et surtout étanché votre soif.JF,tu as bien répondu à mon interrogation.Portez-vous bien.Baloosullitzer.

eh oui, on pensait faire nos ptites côtes tranquillou ... On ne pensait pas voir le coach ; Eh bien raté, non pas que nous ne soyons pas content de le voir ... mais je me doutais bien qu'il allait nous dire "il faut augmenter pour progresser"... Les cuisses tirent un peu plus mais finalement, c'est pour la bonne cause
En tout cas, jeudi prochain, le coach a dit "pas de cotes" puisque l'on fera celles de Millau ; Donc RV pour une petite sortie en amis ... Baloo si tu veux venir, avec le plus grand plaisir.

A Val et Cédric,
Bon WE à Nasbinal en Lozère. C'est magnifique en cette saison... Bon d'accord il faut un peu courrir mais pour bien apprécier le paysage c'est idéal.....
Bonne course à vous deux mais cool, cool hein..c'est long...très long...très très long 44 km et qui veut voyager loin.....
A Baloo
Et oui comme si cinq ne suffisait pas! La sixième c'est le cadeau "Bonux" ! Là les petits jeun's ils ne comprendront pas ....

Val et Cédric
Nous sommes tous par la pensée avec vous; vous êtes assurément les dignes représentants de la crew montpelliéraine à la "grande messe" Adidas du trail !
Profitez et "merde" pour la course...

salut!Merci,Chantal et Pierre pour votre soutien cela fait du bien,ma femme doit se faire opérer en septembre,cancéreux ou pas il enlève un morceau de poumon car autour de la tumeur c'est propre,donc guérison en vue pour le médecin.Le plus dur sera d'arreter de fumer,là c'est pas gagné.Val et Cédric comment allez vous,pas trop dur ou dormez vous encore pour récupérer.Portez-vous bien.Baloosullitzer.

Réponses à Arnaud pour ces questions du 17 juin:
-VO2 max à 58 : il s'agit d'une mesure en ml/minute/kg liée à l'utilisation de l'oxygène dans le système sanguin...je tacherais prochainement de vulgariser cette donnée et de vous donner une explication plus complète.
-cette valeur qui est excellente est proche de tes pulsations au repos soit 44, mais le pouls est d'abord une mesure concernant le coeur et non tout le système cardio-vasculaire comme la VO2.
-les pulsations théoriques 220 - l'âge restent une mesure théorique pour déterminer le rythme cardiaque; d'ailleurs comme tu le dis, tu travailles la VMA et tu n'es pas au maximum théorique...C'est très relatif, il faudrait voir ta progression depuis tes débuts; et sache que c'est la plage qui est intéressante soit 181-44=137p entre les extrêmes. Si tu le souhaites, Arnaud, on verra ensemble pour suivre ta progression dans le détail sur quelques mois à partir de septembre.
-Le test COOPER, qui est un test VMA si on veut, te donnera la distance que tu es capable de courir en 12', mais ce sera moins facile pour déterminr tes allures d'entraînement par rapport aux tests Brue (derrière vélo) ou Vameval (quilles tous les 20m).
Excuse moi pour ces réponses tardives, Arnaud, j'avais "sapé"...mais un proche veille sur vos attentes et sur mes lacunes!
Promis je donne suite pour la VO2; rappelle le moi si je traîne trop...
a+

Salut Jean-François,
Merci de ta réponse.On verra tout ça en septembre.A force de lire les revues spécialisés je commence à tout mélanger.
@+ Arnaud

Bonjour à tous,
Je suis nouveau sur ce site et bie que je me sois inscrit, j'aimerai que l'on m'explique comment votre groupe fonctionne. J'habite un petit village entre Pézenas et Béziers, je recherche depuis un an comment rentrer dans un groupe parce que c'est plus motivant. J'ai un peu plus de 20 ans de CAP derrière moi et j'ai toujours soif d'informations, on en apprend à tous âges. Je suis abonné à Jogging International et c'est de cette façon que j'ai appris votre existence. Par avance, merci de vos réponses.

Bonjour Jean-Luc,

Bienvenu dans la communauté de Montpellier,je te rassure ce n'est pas une secte! il s'agit d'un regroupement de coureurs de tous horizons sous l'égide d'ADIDAS. Le fonctionnement est très libre et n'engage personne. Bien sûr, ,les coureurs montpellièrains sont sur site et quelque peu avantagés pour les entraînements néanmoins certains membres habitent plus loin et participent aux entraînements ou aux sorties en fonction de leurs souhaits et disponibilité. Comme tu l'as vu le programme est en ligne chaque semaine , la participation est gratuite et sans aucun engagement.
Pour plus d'info , tu peux me contacter :
06 88 52 01 21
jf.banck@wanadoo.fr

Salut! une petite pensée pour notre ami Le Puma qui ce matin a été victime d'une fracture de fatigue au niveau du pied qui le contraint a un arret de la course à pied pour plusieurs jours.Après cela ne dites plus qu'a la SNCF ont ce la coule douce. pour jeudi midi,en l'absence du coach je vous déconseille de faire une sortie sous cette chaleur si tranquille soit-elle cela peut faire plus de mal que du bien,à moins que Jean-François vous laisse carte blanche,pour ma part je serais absent.A tous les MHSC et OM allez PSG.Dimanche a lieu la galopade du Méjean,j'accompagnerai Violaine si vous voulez vous joindre à nous c'est sans problème voir "55mn à 1h10"selon le nombre que nous serons,courir juste pour finir en toute tranquilité,je surveillerais Violaine pour qu'elle ne trucide pas les escargots tout le long du chemin.Portez-vous bien.Baloosullitzer.

Salut!Allez Jean-François allez.A 48h de sa balade du coté de Chateau-Chinon je lui envoie tous les gris-gris de réussite mais surtout pense au négative split.Quelque soit le résultat de ta balade nous ne pouvont qu'etre admiratif(ive).Attention aux escargots tout de meme.Bon courage Catherine pour son 50 km, je te souhaites autant de réussite que JF.Bonnes jambes et bon moral à tous les deux.Baloosullitzer.

Bonjour coach et bon anniversaire !

Je te souhaite plein de bonnes choses pour ta promenade de santé de Chateau-Chinon; je suis sur que tu te feras un beau cadeau là bas. Comme tu pourrais te dire à toi même "Fais toi plaisir, ......cours à ton rythme et..... écoute ton corps........"
Animo, animo !!!!!!!!!!!!!Chapeau bas et bonne course

JF , les doigts de pieds en éventail médite sur le negative split et autre théorie fort alléchante, tout en sirotant d'un air gourmand des pâtes liquides comme un enfant une grenadine !
Je vous passe les repas de lentilles et autres...bref , il fait du "jus " et a même refusé ce matin un petit footing d'entretien ...Il contemple longuement le placard réservé aux baskets en pesant les avantages d'une paire et les inconvénients de l'autre , j'ai bien peur que l'on parte demain avec un sac "spécial chaussures".
Merci Baloo pour les encouragements et à bientôt .

Bonjour Catherine,

Chateau-Chinon est décidément très fréquenté en cette saison !! Je te souhaite de faire une course "comme tu les aimes". Profites en bien et reviens nous avec un beau récit de ton cru ! Bon mollets et bon mental, et comme pour JF, animo......animo.........(1)

(1) Cri de "motivation" sorte de "akha" ramené de Valence par Pierre. Ce n'est pas du latin mais de l'espagnol !!!!!!!!

Merci Philippe, je ne manquerai pas de vous faire partager notre week-end dans le Morvan sans oublier Olivier , accompagnateur en vélo de JF et que certains ont rencontré lors d'un éveil musculaire...
En attendant, on consulte la météo , espérant échapper à une trop grosse chaleur et on prépare les bagages en essayant de ne rien oublier de la panoplie du coureur( gels, coca, gâteau sportif...)
A bientôt

Hello!
Pas de footing non plus ce midi... grosse chaleur et abandon général ont remplacé la VMA par ... les soldes (ou la muscu pour d'autres!). Merci par avance pour ton soutien pour ma 1ere course Baloo: promis, je ferais attention à mettre les feux stop si j'aperçois un escargot ;) Sinon, il faut venir à quelle heure... et le point de RDV c'est...?
Coach, tu n'imagines pas mon degré d'admiration pour ton challenge à venir!! Sirote bien tes pâtes et lentilles histoire d'être gonflé à bloc!! je penserais à toi du bord de la piscine ;p)
A bientôt pour le récit de cette aventure! Vio

Bonjour!
Pas de footing à la DR non plus: soleil et absence générale ont eu raison de ma motivation! J'aurais la pêche pour dimanche du coup et n'oubierai pas les feux stop en cas de survenue d'un escargot!! Merci d'avance Baloo pour ton soutien pour ma 1ere course! Tu connais le lieu de RDV? Et l'heure à laquelle il faut y être...?
Quant à toi Coach, tu n'imagines pas mon niveau d'admiration pour ton challenge prochain! Prends donc des forces avec pâtes et lentilles diverses pour profiter au maximum! En tous cas, je penserai à toi du bord de la piscine ;)
A bientôt pour le récit de cette aventure!!
Vio

Salut!Violaine,le départ est à 9h30 donc rendez-vous entre 8h30 et 8h45 à moins que tu es déja ton dossard 9h00 suffira au petit stade de foot en face des arènes devant une alléchante vue et odorante "les wc".N'oublie pas ton certificat médical.portes toi bien.Baloo.

MISTRAL a dit :
en ce 2 juillet, la communauté accablée de chaleur et pensant surtout à ses prochaines vacances estivales oublie que c'est l'ANNIVERSAIRE de notre COACH préféré et même adoré. Donc, où que nous soyons actuellement on crie très fort et tous ensemble "BON ANNIVERSAIRE JEAN-FRANCOIS" et que nous puissions te le souhaiter encore très longtemps. Amicalement et bon vent à toutes et à tous.
MISTRAL

Bonsoir
Merci à tous et toutes pour vos voeux et vos encouragements; je vais tâcher d'être à la hauteur en pensant fort à vous tous...
ANIMO ! A...NIMO ! C'est le akha de la communauté !

Oh!!! Vénérable coach mais comment ai je pu oublier un jour pareil,moi ton eternel serviteur,fayot,indic et collabo je te cries haut et plus fort que les autres "joie-yeux-ane-nid-verre-cerf",portes-toi bien.Baloosullitzer.

Baloo, je te pardonne pour cette fois; c'était encore le 2 juillet, malgré l'heure tardive...!mais que cela ne se reproduise pas, sinon je change de fayot...
Régalez vous bien dimanche, nous penserons à vous !mais attention au plomb qui tombe sur le Méjean...

Ouille ouille ouille! Moi je suis impardonnable: j'arrive vraiment au delà du délai d'expiration!! Mais bon, je le tente quand même: JOYEUX ANNIVERSAIRE COACH!!! Mea culpa...

Une pensée pour coach et Catherine. Rappelez-vous nous voulons des médailles!!!
Bon courage à vous, nous serons avec vous par la pensée.
Val et Cédric

http://www.youtube.com/watch?v=xKGbVFx0bTY
Voici le lien qui vous permettra de visualiser les photos du marathon des burons.
Je n'ai pas eu le temps de faire une récit, mais je peux vous dire que nous nous sommes régalés, on a fait la course comme une sortie longue (comme nous l'a dit le coach) sauf peut être les 10 derniers kilo où on a un peu accéléré!! et notre bonne forme nous a permis de se faire plaisir et de finir en sprint (en descente) devant la foule en délire (j'exagère un peu!!)
Le paysage de l'Aubrac est vraiement magnifique et la distance nous a permis de traverser de nombreux paysages: plaine, forêt, piste de ski (noire en montée et verte en descente, trouvez la logique!!!). L'organisation est nickel, c'est une course à faire. Et il y en a pour tous les goûts puisque ça commence aux 11, puis 21, 44 et pour finir aux 85 kms.
Ca donne envie de recommencer et pourquoi pas sur la distance supérieure...
Avis aux amateurs.

a l'attention de Baloo : l'age de glace 3 en version 3D c'est SUPER GEANT ; On a pas pu attendre ; On y est allé dès vendredi soir pour passer un bon moment, histoire de se destresser avant notre super trail qui vaut vraiment le détour ;

Salut! a notre nouvelle venue "vérotutout"il me semble l'avoir connu dans une autre vie maintenant qu'elle est passée entre de bonnes mains et avec pas mal de patience,elle va renaitre et retrouver une pèche d'enfer,je connais un "éragon" qui jubile (le veinard).Je te souhaites un bon rétablissement et reviens nous vite.Marilyn et Thierry vous m'avez donner la fièvre de l'age de glace 3 et du trail.A tous les futurs Guépard bonnes jambes.Baloosullitzer.

coach, ça bug au niveau des commentaires récents... ils n'apparaissent plus!!

Salut! coach,ça remarche, aie!aie!aie!aie mais c'est magnifiiiii!!!que, les courses,les sueurs,les joies que ça procurent c'est magni-fi_iiiii-que.Les Vmaistes de jeudi soir ont-ils autant bavés que ceux du midi je le pense,petite alerte du nerf sciatique qui part de la "fesse" droite au dessous du pied droit,y-a t-il un remède miracle ou un étirement à privilégié, je n'est pas envie de rater Marvejols_Mende,merci. vous avez vus je n'est pas dit du mal sur vous aujourd'hui,c'est parce que j'ai besoins de vous."Lèche cul" confirmé.Portez- vous bien.Baloosullitzer.