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SEPTEMBRE |
OCTOBRE |
NOVEMBRE |
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10km et semi-marathon de Lille Le 4 septembre. Ensuite accompagnement de Serge GIRARD sur plusieurs jours. |
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Marathon de La Rochelle 28 novembre. (Voir lire la suite pour plus de détails). |
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Vous avez repris le footing pendant les vacances et vous voulez poursuivre avec la rentrée...Mais seul, c'est pas toujours facile, alors rejoignez nous pour pratiquer la course à pied en groupe dans un esprit convivial et sympa !
Chaque dimanche soir, consultez le site pour voir le programme de la semaine à venir...
De plus, c'est bon pour la santé :" 7 bonnes raisons de se mettre à la course à pied"...cliquez sur "lire la suite"
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Excellent coureur qui a l'avenir devant lui, c'est un garçon très sympathique, toujours d'humeur égale; Cédric est le coureur du mois de septembre 2010...
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Relâche cette semaine pour les séances programmées, puisque je suis en congés...mais rapprochez vous de vos partenaires d'entraînement habituels pour courir en groupe !
Chef Philippe vous attendra sans doute jeudi 2 septembre à 19H30 pour son footing urbain, RDV esplanade devant les fleuristes; consultez néanmoins les commentaires sur le site pour vous en assurer...
L'album de la semaine dernière : 2 aveyronnais au Cap et le footing urbain du jeudi...
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Thierry GIMENEZ
MILLAU : LA LONGUE ROUTE
Au bout de l'effort, la Victoire
« ...tout ce qui est ultra ne dépend plus seulement d'un entraînement bien bouclé, programmé, découpé en cycles ». Ces quelques mots extraits du cœur de son livre ont retenu un peu plus mon attention, puisque je les partage.
Thierry Gimenez nous livre en toute simplicité un témoignage émouvant sur les 100km de Millau auxquels il a participé 9 fois, c'est avec curiosité et grand intérêt que l'on se plonge dans le vécu personnel de ce coureur de fond .
« Une bonne préparation est nécessaire, bien entendu mais nous évoquerons plutôt un comportement, une hygiène diététique mais non drastique, une manière d'être au quotidien, un état d'esprit ».
Moi-même, accro du 100 km, 18 fois centbornard , je confirme, comme l'évoque Thierry, qu'au-delà de la course, c'est une manière de courir et de vivre, un état de corps et d'esprit...
« Les cent-bornards » dont je fais partie, sont des sportifs ordinaires... »...Cela peut paraître paradoxal, mais c'est quoi un 100 km ?
1 km c'est rien...100 km, c'est 100 fois rien ! Alors à vos baskets, cette distance peu commune et l'ultra en général sont accessibles à tout coureur , mais ils demandent des qualités et des vertus qui viendront compléter l'entraînement physique proprement dit. Ces distances sont toujours une aventure, d'abord avec soi-même.
A travers son expérience, Thierry nous fait partager sa passion ; c'est différent à chaque fois, comme il le raconte. Il existe des repères identiques, des ressemblances, des similitudes, mais l'aventure varie dans un même décor et un environnement de plus en plus connu...
A l'image de la course, tout est un peu démesuré : la préparation, l'investissement, le kilométrage, la durée, l'ambiance, la récupération...
Ce témoignage peut vous donner envie de découvrir cette distance et cette course mythiques, mais vous découvrirez aussi qu'un 100 km dure avant, pendant et après... Je conseille toujours aux participants éventuels de se mettre le projet « bien en tête », avant de décider de tenter l'aventure ! Cette étape incontournable franchie, si c'est pour n'en faire qu'un, faites les 100 km de Millau et plongez dans le livre de Thierry Gimenez pour découvrir toutes les facettes de l'aventure...
« Mon sourire figé traduit l'immense contentement que je ressens, jouissance de cette victoire sur moi-même, j'ai fait mon job, j'ai relevé une fois de plus le défi. »
RDV 25 septembre 2010 10H pour sa 10ème participation...
LIVRE VENDU AU MAGASIN TEMPS COURSE
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C'est une vraie canicule que nous connaissons sur Montpellier depuis samedi 21 août, mais elle n'empêche pas les coureurs de la communauté de s'entraîner à toutes les heures de la journée...
Violaine aussi court le midi avec ses nouveaux collègues de travail malgré les conditions météo difficiles.
Quant à la séance de VMA de ce mardi 24 août, ce sont 26 coureurs qui étaient au RDV pour : 5X30/30, 30-40-30-40-30, 30-40-50-40-30...Cette VMA d'entretien et de reprise pour certains représentait un entraînement "chaud" comme la météo : bravo à tous les coureurs participants !
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baloo sur "2:03:59' - Haile Gebrselassie établit un nouveau record du monde"