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Pour cause de repos, vacances et Tour de France, les entraînements programmés cette semaine sont 2 séances de VMA jeudi 9 juillet au stade de Cholet à 12H15 et 18H45.
En effet compte tenu des difficultés incontournables de circulation que va générer le Tour de France même en début de soirée, je préfère annuler la séance du mardi et la repousser au jeudi.
De ce fait, il n'y aura pas de séance de côtes "sauvage" le jeudi 9...
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Vu sa discrétion et sa gentillesse, il mérite bien d'être le coureur du mois, un des membres les plus assidus du groupe, de toutes les sorties et galères...il s'en crée lui-même et pourtant quand il y croit...comme sur les "côtes de Millau" samedi dernier ! D'ailleurs il a pensé fort à la fin septembre, et avec de la confiance...c'est bien à sa portée ! Bravo Jean-Paul, continue et lâche toi !
Comme vous aurez du mal à le retrouver sur la photo "coureur du mois" :
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Lundi 29 juin, le footing de 11H45 a regroupé 7 coureurs, malgré la chaleur ,pour un nouveau parcours ( 1H10) passant par le Mas Rouge et l'avenue de la Mer. Baloo n'avait encore pas de bouteille ! Violaine en voulant protéger un escargot , a causé sa mort écrasé par le coach qui court comme un bourin !
Mardi 30 juin sur le stade de Cholet , 16 courageux pour la séance hebdomadaire de VMA
3 X (20",30", 40" + 2 30/30 ) dernière du premier semestre. La séance est maintenue tout le mois de juillet à l'exception du 14 juillet.
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Lundi 29 juin : RDV station tram rondelet à 11H45 pour footing tranquille 1 H
Mardi 30 juin : RDV stade Cholet à 18H45 pour VMA
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Pour tout un chacun, Millau est aujourd'hui associé au viaduc et pour tout coureur Millau évoque également « les 100KM ... » pour Kristian le gourmand ce sera également la crème anglaise de Chantal...
Ce samedi 27 juin nous étions 12 coureurs à reconnaître les 3 principales côtes du parcours des 100Km de Millau : Creissels, Tiergues, Saint Affrique. Cet entraînement de 2H15 a été pour tous , n'est-ce pas Marilyn , une promenade de santé...au cours de laquelle Chantal a assuré la logistique et les photos.
Nicolas a fait le TGV, Baloo a fayoté, Marilyn a, comme « d'hab » , oublié sa seconde chaussette, Kristian nous a dévoilé sa garde -robe ADIDAS, Jean-Jacques s'est fait piquer son vélo par Ruth nouvelle adepte du "Kinésio taping", Pierre a donné une potion magique de son jardin de Fondamente à Michel, Jean-Paul et Thierry ! , il nous a expliqué comment il a découvert et s'est intéressé à "la France en courant" grâce à une féminine avec un dossard suivie d'un camping-car... Catherine a sagement bouclé la marche en préparation de Château-Chinon le 4 juillet.
Après ce petit effort , Chantal et Pierre nous ont offert gîte, couvert, pizzas sans oublier la spécialité du pays un succulent roquefort ! Lors d'une promenade digestive , Pierre nous a fait découvrir son village natal Fondamente.
Le prochain objectif pour certains d'entre vous , Marvejols-Mende, étant proche, même si l'entraînement n'est pas terminé il faut penser également à se reposer avec l'arrivée de la chaleur.
Voir le diaporama et les vidéos dans lire la suite
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