Le marato - « Espécialitat de Barcelona »

 

Recette d'une spécialité locale, très peu énergétique (on peut se resservir à volonté !)  et très goûteuse. (Traduite du catalan par mes soins ..... !!)

 

Ingrédients :

 

Un Jean François : De préférence charismatique, de 68 Kg environ. Bien vérifier qu'il n'y a pas trop de gras. Assurez vous qu'il a été suffisamment nourri au petit déjeuner (au moins pendant une heure !) c'est là qu'il est le meilleur.

 

Une Catherine : Vous n'en trouverez qu'à la diététique irréprochable. Attention qu'il n'y ait pas de sucres rapides cachés ou autres ....... . Bien lire la composition du produit, c'est primordial ! De préférence, choisissez la avec un objectif  de temps !

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Barcelonemarathon3 024.JPG Barcelonemarathon3 001.JPG Il ne m'a pas quittée d'une semelle , l'œil rivé sur la montre ( et même les montres) , pas de photo pas d'interview, seulement l'intendance et le chrono rien que le chrono !! Les bouteilles dans une main , le ravitaillement dans l'autre, le lapin de Cholet transformé en lièvre pour l'occasion a  essayé par moment  de faire aussi guide touristique  mais j'avoue que ni la Sagrada Familia , ni les Ramblas , ni les  façades à la Gaudi et autres merveilles n'ont  pu me faire sortir de ma bulle .

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Les 2 séances de VMA à Cholet aujourd'hui jeudi 11 mars à 12h et 18h45.

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Que de candidats pour choisir le coureur du mois...surtout après le marathon de Barcelone qui nous fait compter 4 néo-marathoniens de plus dans la communauté avec Kamel 3h56, Philippe 3h58, Henri 4h04 avec un Negativ Split en prime, grâce à Corine 4h26 avec une fracture de fatigue à gérer...

Je n'oublie pas les récidivistes avec les 3h28 de Nutella qui améliore son temps de 11', Kristian de 25', Catherine de 17'...

Du côté de La Grande Motte, les chronos et les perfs des femmes ont explosé avant la journée qui leur était dédiée : Laurence, Béatrice,Nathalie, Michèle, Val...

Il fallait bien faire un choix, et en vous félicitant encore tous, le coureur du mois de mars 2010 est une coureuse : CORINE

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